50+ Fitness

Conditie, Kracht

Rooster

Dinsdag 13:00 - 14:00

Beschrijving

Door voldoende te bewegen en vooral door aan krachttraining te doen kun je het verouderingsproces afremmen.
Zelfs van mensen boven de 80 zijn gunstige effecten aangetoond, zoals: toename van de maximale kracht, afname van de kans op vallen en een betere geheugenfunctie.
Eén uur gezellig met elkaar en toch individueel sporten onder begeleiding.