Senioren Fit

Blijf fit, sterk en actief met onze speciaal ontworpen krachttraining voor senioren. We starten in de fitnesszaal met een rustige cardio-warming-up om je hartslag veilig te verhogen. Daarna trainen we gericht de spieren op de fitnessapparaten, zodat je kracht en functionaliteit zo lang mogelijk behouden blijven. De les eindigt in de groepsleszaal met een ontspannen cooling-down, gericht op flexibiliteit en ontspanning.

Na de training genieten de meeste deelnemers nog van een kopje koffie in onze ontspannen ontmoetingsruimte, waar je kunt napraten en ervaringen kunt delen. Zo combineer je bewegen, plezier en gezellig samenzijn in één complete ervaring.