Senioren Fit

Conditie, Kracht

Rooster

Dinsdag 11:30 - 12:00

Beschrijving

Door voldoende te bewegen kun je het verouderingsproces afremmen. Zelfs van mensen boven de 80 zijn gunstige effecten aangetoond, zoals: toename van de maximale kracht, afname van de kans op vallen en een betere geheugenfunctie. Dit is een half uurtje, buiten, onder begeleiding van een sportinstructrice.